Fizička aktivnost je posebno važna ne samo za prevenciju gojaznosti, već i za prevenciju brojnih drugih oboljenja, a tokom fizičke aktivnosti luči se i hormoni endorfina koji doprinose boljem raspoloženju. Fizička aktivnost može smanjiti upotrebu lekova, poručuju stručnjaci.
Prof. dr Sanja Mazić, šef Katedre za medicinu sporta i Katedre za medicinsku fiziologiju Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu, gostujući u panel diskusiji Ministarstva zdravlja i Privredne komore Srbije u okviru nacionalne kampanje “Teži ravnoteži” istakla je da ni jedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost, ali fizička aktivnost može da zameni svaki lek. Fizička aktivnost trebala bi da postane deo naše svakodnevice – 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno, i to najbolje hodanja, je minimum koji svaka odrasla osoba treba da ima. Kada je reč o gojaznosti dece, prof. dr Mazić je istakla da su podaci zabrinjavajući, zato što gojaznost kod dece se duplira na svakih pet godina. Zato je veoma važno što je Ministarstvo zdravlja uvelo dodatne časove fizičkog vaspitanja za decu.